ZonaBananera | Bailar es una manera fácil y divertida de realizar actividad física en el adulto mayor, el ritmo y la música son herramientas que ayudan a ejercitar la memoria, la atención y la coordinación, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y —si se baila en pareja o grupo— potencia la autoestima, confianza y relación con su entorno.
Actividad liderada por la Fundación Rehabilitación Integral y la Alcaldía Municipal Zona Bananera, para seguir #MejorandoVidas.
ZonaBananera | Para mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares de las personas mayores, recomendamos dedicar 30 minutos diarios a una actividad física moderada, como hábito saludable que ayuda aumentar la resistencia, la fuerza, la movilidad, Leer más…
#ZonaBananera | Meditar es una práctica positiva para cualquier edad, pero para los adultos mayores ayuda a conseguir un envejecimiento saludable, ya que favorece que conserve su capacidad cognitiva, la memoria en buenas condiciones, se Leer más…
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