#ZonaBananera | Al realizar ejercicios de estiramientos, los adultos mayores gana flexibilidad, mayor rango de movimiento, más capacidad física, mejora la circulación, evitan problemas posturales, previene lesiones en la espalda, se liberan del estrés y favorecen la relajación.
Se recomienda este tipo de ejercicio de 3 a 5 veces durante cada sesión, estírese lentamente hasta alcanzar la posición deseada, extienda lo que más pueda, OJO que no cause dolor, y mantenga esa posición de 10 a 30 segundos.
Actividad liderada por la Fundación Rehabilitación Integral y la Alcaldía Municipal Zona Bananera, para seguir #MejorandoVidas.
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